[...] organizatorem, zgłoszenia podlegają weryfikacji, uprzejmie proszę o podanie imienia i nazwiska, posiadanego stopnia(jaki system), stażu w sztukach walki, organizacji do której obecnie zgłaszający przynależy. Informacje te będą tylko do mojej wiadomości. Nie mam zamiaru wypisywać na stronie(gdziekolwiek), że w zgrupowaniu uczestniczyła taka i [...]
[...] kontrolę, będzie musiał liczyć się z utratą pozwolenia na broń. Niemieckie władze zamierzają też sporządzić krajowy rejestr broni oraz podnieść do 18 lat granice wieku, od której dozwolone będą ćwiczenia z bronią sportową dużego kalibru. Dla osób, posiadających broń nielegalnie, przewidziano okres amnestii, w czasie którego będą mogły oddać [...]
Witam zacznę od tego,że jestem na cyklu niecałe 4 miesiące leci testosteron 250mg e4d. Zrobiłem sobie jakiś czas temu morfologie w której wyszły mi podwyższone leukocyty, niestety nie zrobiłem wtedy dodatkowych badań typu CRP i OB. Dziś odebrałem świeże wyniki morfologii i leukocyty dalej są podwyższone. Jak myślicie czy leukocyty mogą się [...]
[...] To co zaraz wypiszę jem od około roku (wcześniej pracowałem nad swoim żołądkiem jedząc stopniowo coraz więcej. Ważę 65kg, mam 16 lat, 177cm wzr. Oto moja żenująca dieta, w której są bardzo niewskazane długie przerwy między posiłkami : kromka chleba z serkiem topionym lub salami w szkole dwie kromki chleba np. z jakąś szynką w domu jogurt, ok. [...]
[...] Chciałem zwiększyć swoją masę mięśniową, wykorzystując trening typu split. Trening zaczynam od jutra, ponieważ jeszcze dzisiaj kompletowałem produkty na amatorską dietę, której celem jest masa mięśniowa. Trening : Split na masę - bez sprzętu: (plecy, biceps,przedramiona): - podciąganie szerokim nachwytem 4x - Wiosłowanie karnistrami z wodą [...]
[...] z naborem chętnych do przetestowania nowego produktu firmy ACTIVLAB CREA SHOT 2.0 Jest to nowy produkt,który dopiero wchodzi na rynek.Środek jest bez dodatku kofeiny,której duza ilość osób nie toleruje w większej ilości.Ten produkt jest alternatywą,dla takich osób.Nabór trwa do piątku 22 lutego,w sobotę ogłoszenie wyników z osobami które [...]
[...] i trzewnej tkanki tłuszczowej obniżył się łącznie o 20%, zaś waga ciała jedynie o 1.5%, musiało oznaczać to bezspornie, że jednocześnie wzrosła beztłuszczowa masa ciała, której wagowo głównym składnikiem jest tkanka mięśniowa. Źródło: Jun Nishihira, Maremi Sato-Ueshimaa,b, Kentaro Kitadatec, KojiWakamec, Hajime Fujiic. Amelioration of [...]
[...] mam w miarę mocną prawą nogę. Z tego że jestem obrońcą to dobrze wykopuje dalekie piłki i czasem zdaży mi się wypaczyć kolęgę i posłać idelną piłkę po ziemi dzięki której jest on sam na sam z bramkarzem. Kondycyjnie też wyrabiam w meczu. Ale mam też kilka problemów. Słaba lewa noga (ale to już poprawiłem i nie mam już z nią takich [...]
Witam. to będzie moje pierwsze białko. mam 22 lata i od 7 lat cwicze nieprzerwanie rozne sporty... silownie, akrobatyke, kick-boxing i ostatnio bjj... i to ostatnie pokazalo mi ze moje 80 kg jest niczym piórko :) dlatego postanowilem zwiększyc moją masę ciała do 90 kg. postanowiłem zakupic Universal Shock Therapy i Storm (moze cos lepszego w tej [...]
[...] pierwszy raz byłem na siłowni mając 16 i tak zaczęła się moja przygoda, przez te 10 lat były wzloty i upadki ale czas wziąć się w końcu w garść i zrobić tą życiowa formę której nie udało mi się zrobić rok temu . Zakładam ten dziennik bo po prostu było takie postanowienie ze od 1 września ruszam z dziennikiem ;-). Postaram was tu nie zanudzać [...]
Siemka, od poczatku napisze zebyscie to mnie mowili jak prostemu czlowiekowi zebym zrozumial bez okreslen typu 'split, low carb' czy tego typu rzeczy bo sie nie orientuje. Ankieta na wejsciu plec mezczyzna wiek : 17 waga : 64 (od PONAD 1,5 roku trzyma mi sie ta waga i nie da rady jej ruszyc) wzrost : 169 Cel : masa XXXL Staz : zaczynam wszystko od [...]
Witam,mam 17lat,staz rok,cel masa.W wakacje nie cwiczylem i teraz chce sie przylozyc do treningow i do diety.Prosze o ocene mojego treningu na mase i wprowadzenie poprawek:)I kilka pytan...Czy 3 dni treningu wystarczy?,o ktorej najlepiej chodzic na silownie(czy ma to jakies znaczenie)i jak cwiczyc brzuch robic ABSII czy moze lepiej ulozyc wlasny [...]
Dylemat wakacyjny %-)
Witam z rana mam dylemat a zarazem pytanie :D od czerwca zacząłem poważnie ćwiczyć na siłce, dieta, plan, wszystko ułożone, full dostęp do siłowni, itp. No i wczoraj rodzice powiedzieli mi ze jedziemy nad morze...za tydzien w piatek!;/ nie byloby w tym nic zlego ani dziwnego gdyby nie fakt, ze wlasnie od przyszlego tygodnia mialem zacząć cykl na [...]
[...] i co powie na mój kręgosłup lekarz z WAT-u? Druga sprawa to pomoc w przygotowaniu do następujących testów: bieg na 1000m, bieg na 50m i podciąganie. Dodam, że jak na osobę, której jedyny ruch na tylko na WF i w pracy dorywczej( ortopeda to by chyba wścieklizny dostał gdyby usłyszał to co robię ;-) ), radzę sobie całkiem dobrze. W biegu na. 100 [...]
[...] przeciwników), a raz musiał uznać wyższość rywala. 37-letni James Toney (69-3-4, 43 KO) w tym roku boksował o mistrzostwo wagi ciężkiej z Hasimem Rahmanem. Walka, stawką której był pas WBC, zakończyła się jednak remisem (choć zdaniem ekspertów, sędziowie powinni przyznać zwycięstwo Rahmanowi). Ja osobiście stawiam na wygraną Petera, Toney to [...]
[...] 15g tłuszczu na posiłek. Tym samym kalorie mi się zwiększą do około 3200kcal. Po treningu dodam jeszcze 30g białeczka, zapewne z mlekiem, więc na koniec dnia kalorii byłoby około 3450. A na pytanie o której treningi to nie mam pojęcia bo na wakacjach będzie to zależne od dnia. Ciekawią mnie jeszcze jakieś fajne zamienniki posiłków. Pozdrawiam
[...] areob będzie, a i bić się nauczę Ale tutaj się pojawia się pytanie: Czy aż taki czas biegu, ale z niską intensywnością może mi bardzo zachamować wzrost masy mięśniowej, której i tak nie mam za wiele? I czy warto iść na ogień i starać się na starcie przebiegnąć cały ten czas =] Z góry dzięki Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 70 Wzrost: [...]
Witam wszystkich bardzo serdecznie bez zbednego pisania krotko i na temat wiek 18 lat waga 62kg +/- bardzo chudo wzrost 179/180 cm budowa: szczupla drobne kosci nadgarstki chudy (ektomorfik tak mysle) Sniadanie 6:00 / 7:00 / 8:00 (w zaleznosci na ktora mam) omlecik owsianka jeden caly banan dwa jajka Drugie sniadanie (szkola) 11:55 w trakcie [...]
[...] wszystko jednak, moze jakis dlugi estr testa w mniejszych dawkach? moze do tego cypio? ale 20 tyg testa to chyba zbyt wiele. sugestie i opinie i porady mile widziane, zwlaszcza od czołowej elity, Bombowca, Gregora, Jordiego, Chudego, Marcela i całej reszty której nie wymienilem Dzięki za odp Zmieniony przez - Swiruuus w dniu 2009-07-03 09:19:02
[...] Rodriguez. Torres natomiast odbiła się od czterech porażek z rzędu, wygrywając z Brianną Van Buren, Sam Hughes i ostatnio z Angelą Hill w sierpniu. Waga słomkowa to kategoria, w której roi się od potencjalnych pretendentek i jeśli mistrzyni Rose Namajunas chce wiedzieć, co ją czeka w 2022 roku, to musi mieć oko na to, jak potoczą się te walki.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
